jakie polecacie

Witam chciałbym poradzić sie o dobre białko. Jakie polecacie?

Witam jakie polecacie suplementy by poprawic swoje skupienie i na lepsze myślenie?

jakie polecacie tanie i dobre jakościowo białko?

Jakie polecacie witaminy i minerały z apteki

Jakie polecacie o drzywki na masę

jakie polecacie ??

Jakie polecacie białko do picia?

[...] na diecie REDUKCYJNEJ i ciągle chodzę GŁODNA(Y) - co robić? 27. Co to jest CKD? 28. Dlaczego AEROBY najlepiej robić RANO lub po TRENINGU SIŁOWYM? 29. A czy są na forum jakieś CIEKAWOSTKI o odżywianiu? 30. Co to jest TKD? 31. Czy dieta musi być droga? ====================================================================== 1. Jak SCHUDNĄĆ? [...]

[...] 5. Podciąganie z gumą oporową, czy podciąganie na maszynie? Przez cały swój staż podciągałem się za pomocą gumy oporowej, ale nie mogę powiedzieć, aby dawało mi to jakieś widoczne rezultaty jeśli chodzi o płynne radzenie sobie z 12-15 powtórzeniami. To nadal stanowiło problem. 6. Czy trening typu SPLIT byłby w stanie pomóc mi zwiększyć [...]

Witam. Jakiś czas temu zrezygnowałem z siłowni (rok temu) z powodu uszczerbku na zdrowiu. Ćwiczyłem przez 2 lata (z odpowiednimi przerwami), oraz przy odżywkach (Mono-hydranty, Taurynki, Glutaminy oraz aminokwasy) Szło świetnie, przy masie niespełna 80kg wyciskałem 123kg-124kg (dokładnie nie pamiętam) przy wzroscie 183cm. Jednak nastąpiła [...]

[...] 10-ciu sekundach napadu pozwala na jego uniknięcie. " Moje pytanie dotyczy głownie osób które wypowiadały sie wczesniej bądz miały styczność z paralizatorami: Czy "testy" jakie przeprowadzaliscie dotyczyły używania paralizatora tak, jak napisane powyzej? chodzi mi o to czy raziliscie minimum przez 5 sekund. Bo podejrzewam ze jednak trwało to [...]

Witam troszkę poszukałem po forum info i konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Chodzi mi o rodzaj wykonywanych ćwiczeń na przyspieszenie , jaka partia jest za to bardzo odpowiedzialna (łydki ???) i jakie ćwiczenia na siłowni polecacie na nie oraz jakie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i jakie odległości wykonywać itp.

Witam , co polecacie za suplementy na wytrzymałość, kondycje, jakie posiłki. Pracuje ok 6-7 H dziennie na świeżym powietrzu , pracuje bardzo szybko pochylając się do ziemi i podnosząc, ok 1,5 H bez przerwy ok 15 min przerwy i tak 3, 4 razy dziennie, i jakie posiłki polecacie po pracy i suplementy na regenerację? Dziekuje za odpowiedzi

[...] od Was : aby łatwiej było Wam odpowiadać, ponumeruję pytania ; 1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) 2. Czy (tak jak wyczytałem w internecie) pompki na kościach, bicie w worek treningowy, dużo pomogą? Co jest skuteczniejsze? 3. Czy "obciążenia" (np. X,xx [...]

Witam, Chciałbym zakupić jakieś węglowodany, aby uzupełniać je podczas treningu (+++ masa :P). Po treningu biorę 100g gainerka, a przed- obiad, tak więc węgli mi nie potrzeba przed treningiem. Mam (chyba) niedowagę 62kg~/180cm. Chciałbym popijać sobie węglowodany w czasie treningu. Co polecacie? Ile gram węglowodanów wsypywać? Trener polecił mi [...]

[...] w ciągu dnia, a wieczorem melisę? jak skończy się paczka pokrzywy to zarzucić rumiankiem itd?? i w takim przypadku pić np. 2-3 dziennie? 4. ile tych herbat pić żeby były jakieś efekty? czy nie będą one tak spektakularne i w sumie nie ma znaczenia, czy wypiję (z jednego gatunku) jedną czy trzy dziennie? Zakładam, że w ciągu dnia jestem w [...]

Siemka :) Tak jak zamierzałem po skończeniu szkoły wezmę się za siebie. A niestety jest dużo do nadrobienia. Mam 19 lat, wzrost 178 cm, waga 96 ~ . Moja waga, ani kondycja, ni wygląd mnie nie zadowalają, więc czas brać się za siebie. I tutaj czas na moje pytania. Jakie ćwiczenia polecacie na początek? Aby poprawić kondycję, ogólny stan itp? Bo sam [...]

Siemka . Jakie witaminy polecacie dla osób aktywnych fizycznie? Myślałem nad activlab vitality complex lub centrum od a do z multiwitmina. Braliście je ? Co o nich sądzicie ? Jakie są wasze ulubione?

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]

[...] ze lepiej kupić takom sztywną hartowaną za około 100-200zł, ja jednak chciałbym wydać jak najmniej a żeby towar był jak najlepszy tak w granicach do 120zł, pisane tez było jakie firmy są najlepsze ale od tamtej pory mogło się sporo zmienić , i stąd moje pytania. Jakiej firmy pałki teleskopowe są dobre? Z jakiego sklepu internetowego najlepiej [...]